侧平举动作过程中肩膀顶端疼痛的原因是什么[朗读]

在做侧平举举措时，肩膀顶端出现疼痛或许与肌肉拉伤、肩袖撕裂、肩峰撞击综合征、肱二头肌长头肌腱炎等要素有关，详细如下：
肌肉拉伤
侧平举举措关键锻炼肩部和背部的肌肉，如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌等。在做侧平举举措时，假设肌肉没有充沛热身或过度经常使用，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起肩膀顶端疼痛。
肩袖撕裂
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的统称，可维持肩关节的稳如泰山性。假设肩袖撕裂，或许会造成肩膀顶端疼痛，尤其是在做侧平举举措时。
肩峰撞击综合征
肩峰撞击综合征是指肩峰下的肩袖组织遭到肩峰的压榨和摩擦，造成肩关节疼痛和活动受限。在做侧平举举措时，由于手臂向上抬起，或许会减轻肩峰撞击，惹起肩膀顶端疼痛。
肱二头肌长头肌腱炎
肱二头肌长头肌腱炎是指肱二头肌长头肌腱在肩关节活动时遭到摩擦、挤压，造成肌腱损伤、炎症。在做侧平举举措时，由于肱二头肌长头肌腱遭到牵拉，或许会惹起肩膀顶端疼痛。
假设在做侧平举举措时肩膀顶端疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。