如何缓解崴伤后的脚部不适[朗读]

崴伤后的脚部不适通常是由于软组织损伤惹起的，可以经过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解。
休息
崴伤后应中止活动，防止脚部负重，让脚部失掉充沛的休息。必要时可以经常使用拐杖辅佐行走。
冰敷：在崴伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋对崴伤部位启动冰敷，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次，以缓解肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对崴伤部位启动加压包扎，以减轻肿胀。但要留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以口服或外用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药或云南白药气雾剂等外用药。
假设崴伤后的脚部不适继续减轻，或许出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以明白能否出现了骨折等严重状况，并启动相应的治疗。