面对病毒感染导致的咳嗽、鼻塞和肌痛，普通人应如何应对[朗读]

面对病毒感染造成的咳嗽、鼻塞和肌痛，普通人可以经过以下措施来应对：
休息和坚持足够的水分摄入
充足的休息和水分摄入可以协助缓解咳嗽、鼻塞和肌痛等症状。
经常使用药物治疗
假设症状较为严重，可以思索经常使用一些非处方药物，如止痛药、退烧药、止咳药等。但请务必遵照说明书上的剂量和经常使用方法。
缓解鼻塞
可以尝试经常使用盐水喷雾、鼻腔扩张器、吸入蒸汽等方法来缓解鼻塞症状。
调整饮食
坚持良好的饮食习气，多吃新颖蔬菜水果，防止平淡、辛辣和抚慰性食物。
坚持良好的团体卫生
勤洗手、防止用手触摸口鼻眼、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲手肘遮挡口鼻等。
防止与他人亲密接触
尽或许防止与他人亲密接触，特别是有咳嗽、打喷嚏等症状的人。
遵守公共卫生指点
遵守外地卫生部门发布的公共卫生指点，如戴口罩、坚持社交距离等。
假设症状继续减轻或出现其他随同症状，建议及时就医。