如何快速散淤治疗扭伤的脚[朗读]

脚扭伤后会出现淤血和肿胀，以下是一些有助于散淤和治疗扭伤脚的方法：
休息
脚扭伤后应立刻中止活动并休息，防止减轻损伤。
冰敷：在脚扭伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对伤处启动冰敷，每次 5～2 分钟，每天屡次，以增加肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对伤处启动加压包扎，以增加肿胀。不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些药物，如止痛药（布洛芬、对乙酰氨基酚等）、消肿药（地奥司明、七叶皂苷钠等）。
康复锻炼
在症状缓解后，可以逐渐末尾启动康复锻炼，以协助恢复脚部的性能。
要求留意的是，假设脚扭伤后出现猛烈疼痛、肿胀、变形或活动受限等症状，应及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等严重状况。