下午出现腰部两侧酸痛，挺直或扭动会缓解，可能是什么问题[朗读]

下午出现腰部两侧酸痛，挺直或扭动会缓解，或许与不良姿态、肌肉疲劳、腰椎退行性病变、腰肌筋膜炎等有关。
不良姿态
长时期坚持不正确的坐姿、站姿或睡姿或许会造成腰部肌肉紧张，出现酸痛。经过挺直身体或扭动腰部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
肌肉疲劳
长时期的体力休息或猛烈运动或许会造成腰部肌肉疲劳，出现酸痛。经过挺直身体或扭动腰部，可以缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
腰椎退行性病变
腰椎退行性病变是一种经常出现的腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，或许会造成腰部疼痛。在腰部挺直或扭动时，椎间盘或骨质增生或许会出现位置改动，减轻对周围神经的压榨，从而缓解疼痛。
腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎是一种经常出现的腰部肌肉和筋膜的炎症，或许会造成腰部酸痛。在腰部挺直或扭动时，肌肉和筋膜或许会出现位置改动，减轻对周围神经的压榨，从而缓解疼痛。
假设腰部两侧酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。