举哑铃是否可能引起肩周炎[朗读]

举哑铃是一种锻炼肩部和手臂肌肉的运动方式，通常状况下，正确地启动举哑铃运动不会惹起肩周炎，但假设经常使用的哑铃过重或姿态不正确，或许会造成肩关节受损，参与肩周炎的风险。
肩周炎，是肩关节及部分肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反响，也称五十肩、漏肩风、凝肩等。
在启动举哑铃运动时，假设经常使用的哑铃过重，会参与肩关节的担负，容易造成肩关节受损。另外，假设在举哑铃时姿态不正确，如手臂过度外展或内旋，也容易造成肩关节受损，从而参与肩周炎的风险。
为了防止举哑铃惹起肩周炎，建议选择适宜的哑铃重量，并在专业教练的指点下启动锻炼。同时，要留意坚持正确的姿态，防止手臂过度外展或内旋，以免对肩关节形成不用要的压力。