早晨起床时腰疼和困的原因是什么[朗读]

早晨起床时腰疼和困的要素或许有很多，如前一天运动量过大、床垫不适宜、睡觉姿态不佳、腰椎疾病等。
前一天运动量过大
假设前一天启动了猛烈的运动或长时期的体力休息，或许会造成肌肉疲劳、乳酸堆积、腰椎受压，从而惹起腰疼和困。
床垫不适宜
假设床垫太硬或太软，或许会造成腰部肌肉无法充沛清闲，腰椎也无法失掉有效支撑，从而惹起腰疼和困。
睡觉姿态不佳
假设睡觉时姿态不当，如仰卧时腰部悬空、侧卧时腰部歪曲等，或许会造成腰部肌肉和腰椎歪曲受压，从而惹起腰疼和困。
腰椎疾病
假设患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病，或许会造成腰部神经受压、肌肉紧张、腰椎稳如泰山性降高等疑问，从而惹起腰疼和困。
假设早晨起床时腰疼和困的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。