高中生脚踝扭伤如何治疗[朗读]

高中生脚踝扭伤，假设没有骨骼损伤，可以经过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。假设疼痛、肿胀严重或许出现骨折等状况，要求及时就医治疗。
休息
出现脚踝扭伤后，应中止活动并休息，防止减轻损伤。
冰敷：在脚踝扭伤后的
72 小时内，可以经常使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在脚踝处，有助于增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对脚踝启动加压包扎，有助于增加肿胀。但要求留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
休息时可以将脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，增加肿胀。
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。
康复训练
在症状缓解后，可以逐渐启动康复训练，包括关节活动度、肌肉力气、平衡才干等方面的训练，有助于恢复脚踝性能。
假设脚踝扭伤严重，出现清楚畸形、猛烈疼痛、肿胀清楚等状况，或许是出现了骨折、韧带撕裂等状况，要求及时就医，启动x 线、磁共振审核，明白诊断，启动针对性治疗。