如何解决小孩看手机导致眼睛疲劳的问题[朗读]

小孩长时期看手机容易造成眼睛疲劳，家长可以采取以下措施来协助孩子缓解眼睛疲劳：
控制经常使用时期
尽量增加孩子经常使用手机友好板电脑等电子设备的时期。
遵守 2-2-2
规律：每隔 2 分钟，让孩子的眼睛分开电子屏幕，看看 英尺（约 6
米）外的物体，至少 2 秒。
调整环境光线
确保孩子经常使用电子设备时的环境光线充足，并且不在黑暗中经常使用电子设备。
让孩子启动户外活动
奖励孩子启动户外活动，不只可以让眼睛失掉休息，还可以促进身体安康。
坚持良好的姿态
教诲孩子坚持正确的坐姿和看手机的姿态，以减轻眼睛疲劳。
提供适当的营养
给孩子提供富含维生素 a、c、e 和锌等营养素的食物，以协助维护眼睛安康。
活期启动视力审核
活期带孩子启动视力审核，及时发现并处置视力疑问。
假设孩子眼睛疲劳的状况继续存在，建议家长带孩子去看眼科医生，以确保没有其他眼部疑问。