如何处理咳嗽、咽喉痛导致的失眠症状[朗读]

咳嗽、咽喉痛造成失眠，可采取调整生活方式、治疗疾病、药物治疗等方法改善睡眠状况。
调整生活方式
坚持良好的作息习气，尽量坚持规律的睡眠时期。防止在睡前吃得过饱、饮用咖啡、浓茶等抚慰性饮料，防止猛烈运动。睡前可以喝一杯温牛奶、听轻柔的音乐等，有助于缓解身体不适、清闲心境，协助入睡。
治疗疾病
咳嗽、咽喉痛多是由上呼吸道感染惹起，可以遵医嘱经常使用镇咳、抗炎药物，以缓解症状。
药物治疗
假设失眠严重，可以在医生指点下经常使用一些镇静催眠药物，如地西泮、佐匹克隆等。但是要求留意，这类药物不能常年经常使用，以免构成药物依赖。
咳嗽、咽喉痛造成失眠，建议积极就医，查明病因，遵医嘱治疗，无法自行用药。