运动后第二天出现全身酸痛的原因是什么[朗读]

运动后第二天出现全身酸痛的要素包括乳酸堆积、肌肉拉伤、运动过度等。
乳酸堆积
运动环节中，肌肉会启动无氧呼吸，发生少量乳酸等代谢产物。假设运动量过大或运动时期过长，或许会造成体内乳酸堆积过多，惹起全身酸痛的症状。
肌肉拉伤
运动时肌肉的收缩和伸展超越了其正常范围，或许造成肌肉拉伤，惹起部分疼痛和肿胀，并可累及周围的肌肉和关节，惹起全身酸痛。
运动过度
假设往常缺乏锻炼，突然启动高强度的运动，或许会造成肌肉疲劳、受损，甚至惹起横纹肌溶解，造成全身酸痛。
在运动后出现全身酸痛的症状，应暂停运动，休息一段时期，并启动适当的按摩和热敷，以缓解肌肉疲劳和疼痛。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。