舟骨断裂后应该摄入哪些食物以便更快愈合[朗读]

舟骨断裂后的愈合环节要求充足的营养支持，建议摄入富含优质蛋白质、钙、维生素 d 以及多种维生素和矿物质的食物，以协助骨折愈合。
富含优质蛋白质的食物
蛋白质是骨骼组织的关键组成部分，建议过量参与富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、奶制品、豆腐等。
富含钙的食物
钙是骨骼组织的关键成分之一，建议过量参与富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、小虾等。必要时可以经常使用钙剂补充。
富含维生素 d 的食物
维生素 d 有助于钙的吸收和应用，建议过量参与富含维生素 d 的食物，如鸡蛋、鱼类、蘑菇等。必要时可以经常使用维生素 d 补充剂。
富含维生素和矿物质的食物
建议多摄入新颖的蔬菜和水果，以取得多种维生素和矿物质。
要求留意的是，舟骨断裂后的愈合环节要求时期，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。同时，在骨折愈合环节中，应防止吸烟、饮酒和过量摄入咖啡因，以免影响骨折愈合。