脚踝骨折手术后睡觉极度不适该如何处理[朗读]

脚踝骨折手术后睡觉不适或许与疼痛、姿态受限、焦虑等要素有关，可以经过调整睡姿、药物治疗、心思治疗等方式缓解。
调整睡姿
在睡觉时可以尝试改动体位，如仰卧位或侧卧位，也可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持温馨的姿态。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以在医生指点下经常使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
心思治疗
术后焦虑、紧张或许会造成睡眠质量降低，可以经过心思治疗，如清闲训练、冥想等方法缓解。
假设脚踝骨折手术后睡觉不适继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。