交叉韧带手术后应采取哪些锻炼方法[朗读]

交叉韧带手术后，患者要求在医生的指点下启动康复锻炼，以协助恢复膝关节的性能。经常出现的锻炼方法包括关节活动度锻炼、肌力锻炼、平衡性能锻炼等。
关节活动度锻炼
在术后的早期，患者要求启动关节活动度的锻炼，以防止关节粘连和僵硬。可以经过主动或主动的方式启动膝关节的屈伸运动，逐渐参与关节的活动范围。
肌力锻炼
术后患者要求启动肌力锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力气，稳如泰山膝关节。可以启动直腿抬高、靠墙静蹲等锻炼，逐渐参与训练强度。
平衡性能锻炼
术后患者要求启动平衡性能锻炼，以提高膝关节的稳如泰山性友好衡才干。可以启动单脚站立、平衡板等锻炼。
要求留意的是，交叉韧带手术后的康复锻炼要求在医生的指点下启动，防止过度锻炼造成的损伤。同时，患者要求活期复查，依据恢复状况调整锻炼方案。