十指僵硬该如何进行营养补充[朗读]

十指僵硬的要素有很多，或许与类风湿关节炎、颈椎病等疾病或过度经常使用手指有关。在启动营养补充前，建议先就医明白病因，然后依据详细状况启动相应的营养补充。
类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，关键表现为关节肿胀、疼痛和僵硬。关于类风湿关节炎患者，建议补充富含 omega-脂肪酸、抗氧化剂和维生素
d 的食物，如深海鱼、新颖蔬菜和水果、牛奶等。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的骨科疾病，可惹起手指僵硬、麻木等症状。关于颈椎病患者，建议补充富含钙、蛋白质和维生素的食物，如豆制品、牛奶、鱼、禽肉、新颖蔬菜和水果等。
过度经常使用手指
长时期经常使用手指或许会造成手指僵硬、疼痛和疲劳。关于过度经常使用手指的人，建议补充富含 b 族维生素、维生素 c 和矿物质的食物，如全麦面包、瘦肉、新颖蔬菜和水果等。
要求留意的是，营养补充不能替代治疗，假设十指僵硬继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动治疗。