感冒期间可以食用莴苣吗[朗读]

感冒时期可以过量食用莴苣。
莴苣富含维生素、矿物质和植物纤维，可以提供人体所需的营养物质，有助于维持身体安康。另外，莴苣滋味清爽，口感鲜嫩，可以参与感冒时期的食欲。
但需留意烹饪方式，防止过于平淡或辛辣，以减轻消化系统的担负。另外，假设对莴苣过敏，则在感冒时期应防止食用。
感冒时期还应留意多喝水、休息充足，坚持室内空气流通，防止过度劳累，这样有助于身体康复。