长期不运动为何会导致腰疼[朗读]

常年不运动或许会造成腰疼，关键是由于肌肉力气削弱、关节性能降低、姿态不良等要素惹起的。
肌肉力气削弱
常年不运动或许会造成腰部肌肉力气削弱，这会参与腰部的担负，容易惹起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疑问，从而造成腰疼。
关节性能降低
常年不运动或许会造成腰椎关节、骶髂关节等关节的灵敏性和稳如泰山性降低，这也会参与腰部的担负，容易惹起腰疼。
姿态不良
常年不运动还或许会造成身体姿态不良，例如长时期弯腰、久坐等，这会参与腰部的压力，造成腰疼。
为了预防缓和解腰疼，建议往常适当启动体育锻炼，坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，留意腰部保暖，防止受凉。假设腰疼严重，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。