长时间玩游戏导致手腕酸痛如何处理[朗读]

长时期玩游戏造成手段酸痛，关键是由于手段部位的肌肉和韧带长时期处于紧张形态所致。可以经过以下方法缓解：
休息
尽量增加玩游戏的时期，让手段失掉充沛的休息。
热敷
将手段浸泡在温水中，或用热水袋敷在手段上，有助于缓解手段酸痛。
按摩
悄然按摩手段部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
活入手段
经常活入手段，旋转手段，有助于缓解手段酸痛。
调整游戏设备
调整游戏设备的高度和角度，使手段处于温馨的位置。
经常使用手段垫
经常使用手段垫可以缓解手段的压力，减轻手段酸痛。
假设手段酸痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以扫除其他潜在的疑问。