如何治疗走路过多导致的脚腕疼痛[朗读]

走路过多造成脚腕疼痛，或许是由于过度劳累惹起的，也或许是一些疾病的表现，如踝关节炎、足底筋膜炎等。可以经过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
休息
当脚腕疼痛时，首先要求休息，增加活动，防止长时期站立和行走，以减轻脚腕的担负。
冷敷
可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在脚腕周围，每次 5～2 分钟，可以减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
假设疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
物理治疗
可以采用超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
假设脚腕疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。