如何保暖防止肩周炎着凉疼痛[朗读]

肩周炎也被称为五十肩、漏肩风、凝肩等，通常是由于肩关节及部分肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反响惹起的。要防止肩周炎着凉疼痛，可经过增强保暖、性能锻炼、物理治疗、药物治疗等方法改善。
增强保暖
肩周炎患者在冰冷的天气要留意保暖，尤其是肩部的保暖。可以穿厚衣服、戴围巾、护肩等来维护肩部，防止肩部受凉。
性能锻炼
肩周炎患者可以适当启动性能锻炼，如爬墙法、划圈法、拉轮法等，可以松解肩关节周围粘连的软组织，改善血液循环，缓解疼痛。
物理治疗
热敷、超短波、冲击波、红外线照射等物理治疗可以促进血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。
药物治疗
患者可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以起到抗炎、止痛的作用。假设疼痛严重，可以经常使用部分封锁治疗。
要求留意的是，肩周炎患者在日常生活中要留意维护肩关节，防止过度劳累，防止提重物等，以免减轻肩关节的担负。假设出现肩关节疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明白诊断，并在医生的指点下启动治疗。