晚间睡后左手麻木应如何进行锻炼[朗读]

假设晚间睡后左手麻木，或许是由于睡姿不当、颈椎病等要素惹起的。可以经过改动睡姿、颈部锻炼、上肢锻炼等方法改善。
改动睡姿
假设睡觉时喜欢将手部放在身体上方或许用手枕着头，或许会造成手部血液循环不畅，出现麻木感。应该改动不良睡姿，防止压榨手臂，可以仰卧或侧卧，将手放在身体两侧，以增加对手臂的压力。
颈部锻炼
颈椎病也或许造成手部麻木，可以启动一些颈部锻炼来缓解症状。如将头部向不同方向悄然旋转，留意不要用力过度。
上肢锻炼
启动一些简易的上肢锻炼也可以协助改善手部麻木的症状，如手臂旋转、上举、外展等。
要求留意的是，假设手部麻木继续时期较长或随同其他症状，如疼痛、有力等，应该及时就医，以确定详细要素并启动相应的治疗。