为何在锻炼后的第二天下午感到酸疼[朗读]

锻炼后的第二天下午感到酸疼，或许与乳酸堆积、肌肉纤维撕裂、肌肉疲劳等要素有关。
乳酸堆积
锻炼时，肌肉会启动少量的无氧代谢，发生乳酸等代谢产物。假设锻炼强度较大或锻炼时期较长，或许会造成体内乳酸堆积过多，惹起肌肉酸疼。尤其是第二天，肌肉中的乳酸或许还没有完全代谢，因此酸疼的觉得或许会愈加清楚。
肌肉纤维撕裂
锻炼时，肌肉会启动重复的收缩和伸展，或许会造成肌肉纤维的撕裂和损伤。这些撕裂和损伤或许会惹起炎症反响和肌肉酸疼。
肌肉疲劳
锻炼时，肌肉会启动少量的运动，或许会造成肌肉疲劳和肌肉酸疼。尤其是在第二天，肌肉或许还没有完全恢复，因此酸疼的觉得或许会愈加清楚。
锻炼后的第二天下午感到酸疼还或许与其他要素有关，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。