感冒后为何难以获得充足的睡眠[朗读]

感冒后难以取得充足的睡眠，或许与身体不适、药物作用、环境要素等有关。
身体不适
感冒后常会出现发热、头痛、咳嗽、流鼻涕等不适症状，这些症状或许会影响睡眠质量，如发热或许造成身体燥热、头痛或许造成难以入睡、咳嗽或许造成频繁醒来等。
药物作用
假设感冒后服用了一些药物，如抗组胺药、止咳药、退烧药等，也或许影响睡眠质量。这些药物或许会惹起嗜睡、乏力、头晕等不适感，从而影响睡眠。
环境要素
假设睡眠环境不佳，如光线太强、噪音太大、温渡过高或过高等，也会影响睡眠质量。感冒时或许对这些环境要素更为敏感。
另外，假设感冒后过于担忧自己的病情，或许同时面临一些精气压力，也或许会影响睡眠质量。建议患者坚持轻松的心境，防止过于焦虑，同时积极治疗感冒，以缓解相关症状，提高睡眠质量。