成人应如何有效排痰[朗读]

有效排痰是坚持呼吸道迟滞的关键措施，尤其关于患有呼吸系统疾病的成人而言。以下是一些有效排痰的方法：
多喝水
喝足够的水可以坚持呼吸道湿润，从而使痰液更容易排出。
深呼吸和咳嗽
深呼吸可以协助清闲肺部和呼吸道，然后用力咳嗽，可以将痰液从肺部深处咳出。
改动体位
假设是卧床患者，可以经常翻身，或许将床头抬高，使呼吸道中的痰液更容易排出。
经常使用祛痰药
祛痰药可以降低痰液的黏稠度，使其更容易排出。请遵照医生的建议经常使用。
雾化吸入
将药物经过雾化器变成雾状，吸入呼吸道，可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，促进排痰。
要求留意的是，假设痰液过于黏稠，或许患者无法自行排痰，要求及时就医，以防止窒息等风险状况的出现。