大腿筋肌肉损伤后，冷敷多久才能进行按摩[朗读]

大腿肌肉拉伤后，急性期（48 小时内）不建议启动按摩，以免减轻部分肿胀、疼痛；急性期事先，可经过按摩缓解肌肉紧张、促进血液循环，普通建议在拉伤 48 小时后启动。
大腿肌肉拉伤通常是由于运动过度或运动不当造成肌肉纤维撕裂或断裂，惹起部分肿胀、疼痛、肌肉痉挛等症状。
急性期应启动冷敷以减轻肿胀、缓解疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次即可。此时，肌肉处于受伤的急性期，按摩或许会减轻部分肿胀、疼痛，因此不建议启动。
急性期事先（普通为 48 小时），可在部分启动按摩，有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环、促进恢复。
按摩时应留意力度适中，防止用力过度减轻损伤。建议在按摩前来电医生或康复治疗师，了解正确的按摩方法和留意事项。
同时，在大腿肌肉拉伤后，应尽量休息，防止猛烈运动，必要时可经常使用拐杖或护具维护受伤部位。在康复环节中，逐渐参与肌肉的活动度和力气，以防止再次受伤。