运动后肌肉酸痛可以摄取碳酸饮料吗[朗读]

运动后肌肉酸痛可以摄取碳酸饮料，但碳酸饮料并不能缓解肌肉酸痛。
运动后肌肉酸痛是由于运动时，肌肉启动了无氧呼吸，发生了乳酸等酸性物质，这些酸性物质会抚慰肌肉，造成肌肉酸痛。
碳酸饮料中含有二氧化碳和磷酸，这些成分可以经过与水反响生成碳酸（h2co3），而碳酸是一种弱酸。但是，碳酸的酸性很弱，并不能中和肌肉中的酸性物质，也不能缓解肌肉酸痛。
另外，碳酸饮料中含有少量的糖分和卡路里，过量饮用碳酸饮料或许会造成瘦削、糖尿病等安康疑问。建议运动后多喝水、过量补充电解质，以协助身体恢复。