如何治疗走路时腹股沟和膝关节疼痛的问题[朗读]

走路时腹股沟和膝关节疼痛的要素或许是多种多样的，包括肌肉拉伤、关节炎、腰椎间盘突出等。以下是一些或许有协助的建议：
休息
在疼痛发作时，休息是十分关键的。尽量防止长时期站立或行走，防止启动猛烈运动，如跑步或爬山。
冰敷
在腹股沟和膝关节处放置冰袋，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。假设疼痛严重，可以思索经常使用途方药物。
物理治疗
物理治疗可以协助增强肌肉和韧带，改善关节活动度和稳如泰山性，增加疼痛。
手术治疗
假设疼痛严重，或许要求手术治疗。手术可以修复受损的结构，缓解疼痛。
要求留意的是，这些建议仅作为参考，假设疼痛继续或减轻，请及时就医，以确定确切的病因和治疗方案。