长时间使用电脑导致左肩疼痛应如何处理[朗读]

长时期经常使用电脑造成左肩疼痛，经常出现要素有肌肉紧张、颈椎病等，可以经过调整姿态、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉紧张
长时期坚持一种姿态容易造成肩部肌肉紧张，惹起疼痛。可以经过调整电脑屏幕高度，使其与视野平行，椅子高度适宜，使肘部与键盘和鼠标坚持水平。每隔一段时期站起来活动一下，做一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。
颈椎病
假设颈椎病变压榨神经，或许会造成肩部疼痛。可以经过颈椎牵引、红外线照射、超短波治疗等物理治疗缓解症状。也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及神运营养药物，如甲钴胺、维生素 b 等。
假设左肩疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗，不要自行用药。