如何治疗胸肌健身后的肋软骨炎[朗读]

胸肌健身后肋软骨炎，关键是由于健身环节中，肋骨和胸骨衔接处的肋软骨出现劳损惹起的。关键表现为部分的疼痛、压痛。在治疗上，应留意休息、药物治疗、物理治疗等。
普通治疗
中止启动惹起疼痛的健身运动，防止启动扩胸运动。留意休息，防止过度劳累。
药物治疗
关键是服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，可以减轻炎症，缓解疼痛。
物理治疗
超短波、红外线照射、蜡疗等方法，可以促进血液循环，减轻炎症反响，缓解疼痛。
在启动胸肌锻炼时，应留意锻炼的强度和频率，防止过度锻炼造成肌肉损伤。同时，在锻炼行启动充沛的热身和拉伸，可以增加肌肉拉伤和肋软骨炎的出现。
假设症状继续减轻，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。