脚崴伤24天内应如何进行处理[朗读]

崴脚是一种经常出现的运动损伤，通常要求一段时期才干完全恢复。以下是崴脚 天内的处置建议
维护受伤部位
经常使用护具或绷带固定受伤的脚踝，以坚持稳如泰山并增加进一步的损伤。防止过度活动和负重。
冰敷：在崴脚后的 72
小时内，每隔几个小时冰敷受伤部位 5～2 分钟，以增加肿胀和疼痛。
加压包扎
经常使用弹性绷带包裹受伤的脚踝，以增加肿胀。不要过度包扎，以免影响血液循环。
抬高受伤的脚
在休息时，将受伤的脚抬高到高于心脏的位置，以协助增加肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
康复锻炼
在崴脚后的几天内，可以启动一些简易的康复锻炼，如踝泵运动、脚踝旋转运动等，以坚持关节活动度，促进康复。
观察症状
假设疼痛继续加剧，出现清楚的肿胀、发红或发热，或许受伤部位出现清楚的畸形，应及时就医。
要求留意的是，崴脚的严重水平因集体差异而异，处置方法也有所不同。假设症状严重或出现上述异常状况，建议及时就医，以取得更好的治疗和康复建议。