患有胫骨后肌肌腱炎应如何选择护具[朗读]

胫骨后肌肌腱炎是一种经常出现的肌腱炎，常出现于跑步、腾跃等运动环节中。选择适宜的护具可以协助减轻疼痛，维护肌腱，促进康复。
跟腱靴
跟腱靴可以提供支撑和维护，减轻跟腱的压力。在康复时期，可以穿着跟腱靴启动日常活动，防止长时期站立或行走。
运动绷带
运动绷带可以对受伤的肌腱启动固定和维护，增加活动时的摩擦和拉伸。在康复时期，可以经常使用运动绷带维护受伤的肌腱，防止过度活动。
护踝
护踝可以提供额外的支撑和维护，减轻踝关节的压力和扭伤的风险。在康复时期，可以穿着护踝启动日常活动和轻度的运动。
康复鞋垫
康复鞋垫可以提供足底支撑缓和冲，减轻足底筋膜和跟腱的压力。在康复时期，可以穿着康复鞋垫启动日常活动和轻度的运动。
要求留意的是，护具只是辅佐治疗手腕，不能替代治疗。在选择护具时，应该在医生或康复治疗师的指点下选择适宜的护具，并依照要求经常使用。