缓解关节酸痛应按摩哪个部位[朗读]

关节酸痛的要素较多，如过度劳累、猛烈运动、冰冷抚慰、关节炎、骨质疏松等，不同要素惹起的关节酸痛，按摩的部位或许有所差异。通常可以按摩阿是穴（酸痛点）、阳陵泉穴、阴陵泉穴、委中穴等穴位来缓解。
阿是穴
阿是穴没有固定的位置，它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”，哪里疼痛就按摩哪里，可以有效缓解部分的酸痛感。
阳陵泉穴
位于小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷中，具有舒筋活络、疏利关节的成效，可以有效缓解膝关节疼痛、下肢麻木等症状。
阴陵泉穴
位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，具有健脾渗湿、通经活络的成效，可以缓解膝关节疼痛、水肿等症状。
委中穴
位于膝后区，腘横纹的中点，具有舒筋活络、祛风除湿的成效，可以缓解腰背疼痛、下肢痿痹等症状。
要求留意的是，按摩要求在医生的指点下启动，防止自行自觉操作，以免惹起不适。