寒冷引发腰疼如何处理[朗读]

因冰冷引发腰疼，可以经过热敷、增强保暖、运动、经常使用止痛药等方式缓解。
热敷
腰部受凉后，血管收缩，造成肌肉和筋膜缺血缺氧，引发疼痛。可以经过热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以经常使用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次 2～3 分钟。
增强保暖
冰冷天气及时参与衣物，防止长时期暴露在冷空气中，特别是防止腰部受凉。可以穿护腰、贴暖宝，在腰部参与保暖措施。
运动
过度的运动可以增强腰部肌肉力气，缓解肌肉紧张和疼痛。建议选择平和的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
经常使用止痛药
假设腰疼严重，可以在医生指点下经常使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
要求留意的是，假设腰疼继续不缓解，或伴有腿部疼痛、麻木等症状，应及时就医，以扫除腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的或许。