如何处理因脚崴伤引发的后遗症及脚部硬块[朗读]

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超越其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
脚崴伤或许会留下后遗症，经常出现状况如下：
韧带松弛
崴脚会造成韧带撕裂或拉伤，假设没有启动充沛的康复治疗，韧带或许会变得松弛，造成关节不稳如泰山，容易重复崴脚。
创伤性关节炎
严重的崴脚或许会造成关节软骨损伤，引发创伤性关节炎。表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。
肌肉萎缩
长时期不活动或许会造成肌肉萎缩，惹起脚部力气削弱和活动受限。
脚部出现硬块，或许是部分的软组织损伤出血、渗出、肿胀惹起的，但也有或许是部分的软组织钙化、骨质增生等要素。
为增加上述状况出现，可采取以下措施：
休息
在崴脚之后坚持休息，防止让受伤的脚过度承重，防止长时期站立或行走。
冰敷
在崴脚之后及时启动冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对受伤的脚启动加压包扎，有助于增加肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛和肿胀。
康复治疗
在崴脚之后，及时启动康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，可以协助恢复脚踝的性能，增加后遗症的出现。
手术治疗
假设崴脚造成严重的韧带撕裂或骨折，或许要求启入手术治疗。
假设症状继续减轻或出现其他不适，需及时就医，遵医嘱治疗。