为何放松后肌肉仍然硬实[朗读]

肌肉在清闲形态下依然硬实或许与肌肉紧张、乳酸堆积、炎症、肌肉痉挛、结缔组织异常等要素有关。以下是一些经常出现要素：
肌肉紧张
长时期坚持一种姿态、过度经常使用肌肉或精气紧张或许造成肌肉继续紧张，肌肉内的肌梭、肌腱等组织继续遭到抚慰，即使在清闲形态下也或许坚持一定水平的收缩，惹起肌肉僵硬。
乳酸堆积
启动高强度运动时，肌肉组织启动无氧代谢，发生少量乳酸。假设运动后没有启动充沛的拉伸和休息，肌肉内的乳酸或许无法及时肃清，造成肌肉僵硬。
炎症
肌肉组织的炎症或许由多种要素惹起，例如肌肉拉伤、伤害、感染等。炎症会造成肌肉肿胀、疼痛和僵硬。
肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉突然、不自主的收缩，或许由过度疲劳、冰冷、缺乏水分和电解质等要素惹起。肌肉痉挛会造成肌肉僵硬、疼痛和运动受限。
结缔组织异常
肌肉周围的结缔组织异常或许造成肌肉僵硬。例如，肌腱炎、韧带炎等疾病或许造成结缔组织肿胀、疼痛和僵硬。
假设肌肉在清闲形态下依然硬实的状况继续存在或伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。