是否通过运动可以预防青少年骨折[朗读]

适当的运动可以协助青少年增强骨骼强度和肌肉力气，从而降低骨折的风险。
研讨标明，适当的负重运动，如跑步、跳绳、篮球等，可以抚慰骨骼生长，提高骨密度，使骨骼愈加安全。同时，这些运动还可以增强肌肉力气，使身体愈加稳如泰山，增加摔倒和碰撞的风险。
另外，运动还可以提高青少年的身体协调性友好衡才干，使他们在日常生活和体育活动中愈加自若，降低受伤的风险。
要求留意的是，过度的运动或不恰当的运动方式也或许造成青少年骨折。因此，在启动运动时，建议青少年遵照专业教练的指点，选择适宜自己的运动项目和强度，并留意安保。