在骨折恢复期，选择蔬菜还是肉类更有利于恢复[朗读]

骨折恢复期要求摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，以协助骨骼愈合和身体恢复。蔬菜和肉类都是关键的营养来源，但是在骨折恢复期，选择蔬菜还是肉类更有利于恢复，要求依据详细状况来思索。
关于骨折恢复期的患者，医生通常会建议参与蛋白质的摄入量，由于蛋白质是骨骼组织的关键组成部分。肉类是蛋白质的关键来源，尤其是瘦肉，如鸡肉、火鸡肉、牛肉、猪肉等。这些肉类含有丰厚的优质蛋白质，有助于骨骼的愈合和修复。
但是，过量的肉类摄入或许会带来其他安康疑问，如高胆固醇、高血压、心脏病等。因此，在摄入肉类时，建议选择瘦肉，并留意控制摄入量。
蔬菜也是骨折恢复期无法或缺的食物。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体安康和促进骨骼愈合。例如，菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素 k，有助于骨骼的安康。
另外，蔬菜还可以促进肠道蠕动，预防便秘，这关于骨折恢复期的患者十分关键。
综上所述，在骨折恢复期，肉类和蔬菜都是关键的营养来源。选择蔬菜还是肉类更有利于恢复，要求依据团体的状况来思索，过量摄入，坚持平衡的饮食结构，更有利于骨折的恢复。