跟腱止点钙化能否爬山[朗读]

跟腱止点钙化是指跟腱在跟骨止点部位出现钙化、骨化，常惹起跟腱炎，表现为脚跟上方疼痛、肿胀、僵硬，活动后加剧。
跟腱止点钙化的患者能否爬山取决于病情严重水平。假设病情较轻，钙化点较小，症状细微，可以启动过度的爬山运动，但应防止启动高强度、长时期的爬山运动，以免造成症状减轻。
假设病情较重，疼痛、肿胀、僵硬等症状清楚，或钙化点较大，建议暂时中止爬山运动，以免进一步损伤跟腱。
在爬山前，建议做好充沛的预备活动，包括热身运动、拉伸运动等，以参与跟腱的灵敏性和顺应性，增加受伤的风险。同时，应选择适宜的鞋子和运动场地，以增加足踝部的冲击和压力。
假设爬山后症状减轻，应及时就医，并在医生的指点下启动治疗。