如何缓解因眼睛疲劳引发的头疼[朗读]

眼睛疲劳或许会引发头疼，关键与眼睛疲劳造成的眼部和头部肌肉紧张有关。可以尝试以下方法来缓解：
休息
让眼睛和头部失掉充沛的休息，可以经过闭上眼睛、做眼保健操或启动一些清闲的活动来成功。
眼部按摩
悄然按摩眼部周围的肌肉，有助于缓解眼睛疲劳和头痛。
调整光线
确保在任务和阅读时，光线充足但不扎眼。
调整屏幕
调整电脑屏幕的高度和亮度，以减轻眼睛疲劳。
戴眼镜
假设有远视或远视，佩戴适宜的眼镜可以减轻眼睛疲劳。
经常使用滴眼液
假设眼睛枯燥，可以经常使用滴眼液来缓解。
坚持正确的姿态
在任务和阅读时，坚持正确的姿态，防止长时期抬头。
假设头痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定头痛的要素并寻求适当的治疗。