运动过程中喘气是否可以饮水[朗读]

普通状况下，运动环节中喘气是可以饮水的，但要求留意饮水量和饮水方式。
少量饮水或许会惹起胃部不适，造成岔气、肚子疼等症状，从而影响运动表现。因此，运动环节中喘气时饮水要求过量，一次性饮用量不宜过多，可以采用屡次大批的方式饮水。
另外，在运动环节中，应该选择适宜自己的运动强度和运动方式，防止过度劳累和猛烈运动，以免对身体形成不用要的损伤。
假设在运动环节中出现不适症状，应该及时中止运动，并采取相应的措施启动处置。