睡眠后小腿抽筋应该过多久再参加打球活动[朗读]

睡眠后小腿抽筋，假设是偶然出现，或许与睡眠姿态不良、受凉等要素有关，普通休息几分钟就能缓解，可在抽筋缓解后再参与打球活动。假设经常出现抽筋，要求警觉其他疾病，建议及时就医诊治，待病情好转后，再思索参与打球活动。
假设只是偶然一次性睡眠后出现小腿抽筋，或许与睡眠姿态不良，如长时期压榨腿部、腿部受凉等要素有关。这种状况惹起的抽筋普通可以很快缓解，在抽筋缓解后可以启动一些细微的活动，如散步等，然后逐渐参与活动量，普通不影响打球。
假设经常出现睡眠后小腿抽筋，或许与身体缺钙、腰椎间盘突出症等疾病有关。这种状况下，应及时就医，查明病因，并启动相应的治疗。在病情失掉控制和稳如泰山之前，建议防止参与打球等猛烈运动。