骨折手术后如何进行脚部运动练习[朗读]

骨折手术后启动脚部运动练习，有助于促进血液循环、增强肌肉力气、恢复关节活动度，并预防并发症。依据骨折的部位和康复阶段的不同，脚部运动练习的方法也有所差异。
术后早期
在术后的前几天，可以启动脚趾的伸展和弯曲运动。每天可以启动 5～次，每次继续 5～
秒。这样可以协助减轻肿胀和疼痛，同时也有助于防止脚趾关节僵硬。
术后中期
术后几周后，可以逐渐参与脚部的运动练习。包括脚踝的主动屈伸、内外翻和旋转运动。可以每天启动 ～次，每次继续 ～2
秒
术后前期
术后几个月后，可以逐渐参与脚部的负重练习。可以先经常使用拐杖或助行器辅佐，逐渐参与负重的时期和重量。同时，可以启动脚踝关节的平衡和本体觉得练习，以协助恢复正常的步态。
要求留意的是，骨折手术后的康复方案要求在医生的指点下启动，依据集体状况启动调整。运动时防止过度用力，以防影响骨折愈合。