冬季睡眠时出现感热及腘窝出汗该如何处理[朗读]

在夏季睡眠时出现觉得热和腘窝出汗的状况，或许是由于室内温渡过高、保暖过度、疾病等要素造成的，可以经过降低室内温度、增加衣被、治疗原发疾病等方法改善。
降低室内温度
假设室内温渡过高，可以适当降高空调温度或翻开窗户通风，以降低室内温度，从而增加身体的热感和出汗。
增加衣被
假设穿着过多或盖着过厚的被子，或许会造成身体过热和出汗，可以适当增加衣被，以坚持身体凉爽温馨。
治疗原发疾病
某些疾病，如感染、发烧、内分泌失调等，也或许造成身体过热和出汗。关于这些状况，应及时就医，并在医生的指点下启动治疗。
在处置夏季睡眠时出现感热及腘窝出汗的状况时，还应留意坚持室内空气流通，防止在睡行启动猛烈运动，以保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。