健步走后肩痛如何解决[朗读]

健步走后肩痛或许是由于肩部肌肉疲劳、肩周炎、肩袖损伤等要素惹起的，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法处置。
休息
健步走后肩痛，要求休息肩部，防止过度活动，让肩部肌肉失掉充沛的休息。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进肩部血液循环，缓解肩部肌肉疲劳和疼痛。
药物治疗
假设肩痛较为严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。假设是肩周炎惹起的肩痛，还可以口服肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等。
假设健步走后肩痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。