过度运动会影响骨密度吗[朗读]

过度运动或许会对骨密度发生负面影响。骨密度是指单位体积内骨组织的含量，是权衡骨骼强度的关键目的。运动可以对骨密度发生影响，适当的运动可以参与骨密度，但过度运动则或许会造成骨密度降低。
常年过度运动或许造成骨骼的力学负荷参与，使骨骼的重塑和修复环节遭到影响，从而造成骨密度降低。另外，过度运动还或许造成钙质流失参与，进一步降低骨密度。
关于那些希望经过运动来改善骨密度的人来说，过度的运动是十分关键的。建议选择适宜自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并在运动环节中留意逐渐参与运动强度和时期，以防止过度运动对身体形成不良影响。