体力活动导致手腕疼痛该如何处理[朗读]

体力活动先手段疼痛，或许是由于肌肉疲劳、手段过度经常使用、手段受伤等要素惹起的。可以经过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解疼痛。假设症状严重，要求及时就医。
休息
假设手段疼痛是由于过度经常使用惹起的，建议暂停体力活动，让手段休息。可以经过经常使用手段支撑工具，如腕托或夹板，来缓解手段的压力。
冰敷
在手段疼痛的部位经常使用冰袋或冰块包裹毛巾启动冰敷，每次 5～2 分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药来缓解手段疼痛。也可以经常使用外用药膏或凝胶，如云南白药、红花油等，来缓解手段疼痛。
康复治疗
假设手段疼痛继续时期较长，可以寻求专业的康复治疗，如物理治疗、按摩、针灸等，以协助恢复手段的性能。
假设手段疼痛严重，或许出现肿胀、麻木、有力等症状，建议及时就医，以确定详细病因，并采取相应的治疗措施。