16岁时小腿经常抽筋应如何处理[朗读]

6 岁时小腿抽筋，经常出现要素包括运动过度、冰冷抚慰、缺钙等，可经过休息、拉伸、热敷、补钙等方法改善。
运动过度：6
岁的孩子或许由于运动过度造成肌肉疲劳，容易惹起抽筋。应留意运动行启动充沛热身，运动后启动拉伸，有助于增加抽筋的出现。
冰冷抚慰
腿部肌肉遭到冰冷抚慰，或许惹起抽筋。应留意腿部保暖，防止直接吹空调或风扇，有助于缓解抽筋。
缺钙
钙是人体骨骼发育所必需的营养素，当血液中的钙浓渡过低时，或许会造成肌肉兴奋性参与而引发抽筋。6 岁的孩子处于生长发育高峰期，如钙的摄入缺乏或吸收阻碍，可惹起腿抽筋。应留意多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，还可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
6 岁孩子经常出现小腿抽筋的症状，经过休息、保暖、补钙等仍不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。