未穿鞋跳绳会对膝盖韧带造成伤害吗[朗读]

未穿鞋跳绳或许会对膝盖韧带形成损伤，尤其是在跳绳空中不平整或跳绳时用力过猛的状况下。
在跳绳环节中，膝盖韧带起着关键的稳如泰山作用，它可以防止膝关节过度伸展或过度弯曲。假设未穿鞋跳绳，脚着地时缺乏足够的缓冲，空中冲击力会直接经过脚部向上传导，参与韧带受伤的风险。
另外，假设跳绳时用力过猛，或许跳绳的空中不平整，如有小石子或其他阻碍物，或许会造成脚底打滑，使身体失去平衡而摔倒，这也会参与膝盖韧带受伤的风险。
因此，建议跳绳时选择适宜的鞋子，以提供足够的缓冲和支撑。另外，选择平整、不阻碍物的场地启动跳绳，以降低受伤的风险。