患有坐骨神经痛做单杠运动是否有助于康复[朗读]

坐骨神经痛是指坐骨神经遭到压榨或抚慰而惹起的疼痛症状。坐骨神经痛的患者能否做单杠运动，与造成坐骨神经痛的要素亲密相关。
假设坐骨神经痛是由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等腰椎疾病惹起的，急性期不建议启动单杠运动。由于启动单杠运动时，腰部的肌肉会收缩，或许会减轻对神经根的压榨，造成疼痛减轻。在病情缓解期，可以适当启动单杠运动，有助于增强中心肌群的力气，减轻腰椎的压力，缓解坐骨神经痛的症状。
假设坐骨神经痛是由梨状肌综合征、臀部肌肉损伤等惹起的，适当启动单杠运动或许有助于缓解疼痛。由于启动单杠运动时，臀部肌肉会失掉锻炼，可以改善部分血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。
要求留意的是，无论哪种要素惹起的坐骨神经痛，在启动单杠运动时都应该遵照医生的建议，选择适宜自己的运动强度和方式，防止过度运动或不正确的运动方式造成症状减轻。同时，在运动行启动充沛的热身和拉伸，防止肌肉拉伤或扭伤。