久站久走腰部疲劳疼痛应如何缓解[朗读]

久站久走腰部疲劳疼痛，或许与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松等有关，依据病因可给予物理治疗、药物治疗、康复训练等方法缓解。
腰肌劳损
久站久走可惹起腰部肌肉疲劳，代谢产物堆积，造成腰部疼痛。可经过热敷、红外线照射、超声波等物理治疗方法，改善血液循环，缓解疼痛。也可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。同时，要留意坚持正确的站姿和坐姿，防止长时期坚持同一姿态，以免减轻症状。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者久站久走后，可造成突出的椎间盘抚慰神经根，惹起腰部疼痛。可经过卧床休息、佩戴腰围、热敷等方法缓解疼痛。也可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
骨质疏松
骨质疏松患者久站久走后，由于腰椎负荷参与，可惹起腰部疼痛。可经过补充钙剂、维生素 d，增强骨质。也可经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解疼痛。
久站久走腰部疲劳疼痛还或许与其他要素有关，假设休息后不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。